如何降低对另一半的期待
降低升岁迹对伴侣的期望值，把关注的目光从伴侣的身上回到自己身上。从自己身上索取想要的安全感，去提升自己的能力，让自己成为自信的人，过自己想要的生活。只有创造属于自己的价值，才会减少对伴侣的需求，给双方营造舒适的相处氛围，爱情才会更加幸福稳固。
不要求，主动分担与行动。不要期待一个人会出现在生命中，满足自己所有的心理需求。最好的爱情是彼此有自己的独特，同时也有相融的部分，相互体谅对方的不易。爱情要有韧性，拉得开，但又扯不断。相爱者互不束缚对方，是他们对爱情有信心的表现。谁也不限制谁，没有过高的期待，顺其自然谁也离不开谁，这才是真爱。
爱情中不要总想着去改变别人，要求别人，多想想自己能够为对方做些什么。因为改变一个人很难，改变自己很容易。别总把注意力放在对方的缺点，多点赞赏对方的优点。降低自己的期待值，也许你会更吵并幸福。因为低的标准值，往往会超出你预期的结果，而且会对幸福感产生积极的效果。
我们都只看到了自己的想法，却不曾好好的去想想，对方的想法是什么，可能不是不想做，只是不知道，不要只是陷在自己的世界里，而忽略了对方的感受。要根据自身的个人价值，环境因素，以及双方的相处情况，能否实现的情况给自己设定一个合适的值。爱情是相互的。双方要多交流才能互相理解各雀庆自的期望，最后还得共同努力一起经营好一段关系才是幸福。
如何降低对爱情的期待
让自己变得强掘源让大起来，同时让自己有事情做，这裂旁样就不会总是期待对方为自己付出，自己有自己的生活，就会对自判局己有期待，而不是对他人有期待了。