四种可以当零食吃的中药，活了30年才明白，医生很少告诉你

中医文化流传几千年，是古人留给我们的宝贵健康财富，很多有病的人得益于中药对身体的调理。不过在多数人的概念里，中药只有用药罐煎熬之后再喝，才是最好的。

殊不知，药食同源，生活中很多中药不一定非得当药材来使用，也可以当作平日里的食材，有一些还可以当零食来吃，效果也颇为理想。那么到底有哪些中药可以当零食吃呢?

零食之一：槟榔

槟榔：为棕榈科多年生常绿乔木植物，主要性能，味苦、辛，性温;归胃、小肠、大肠经。其主要功效有：驱虫，缓下消积，行气，利水，截疟。具体如下：

1、槟榔可驱虫

槟榔属于果实的中间部分，因此进入人体后也是进入脏腑。我们都知道，当我们肚子里有虫的时候，脸上和身体会出现白斑，如果你仔细观察槟榔的外观，上面也有片状白斑，大自然很神奇，看起来两者没有什么联系，实际上也有关联，因为槟榔是治疗胃肠道寄生虫的良药。

2、槟榔消食滞

槟榔质重，重则下行，又入胃肠，则通六腑之气;与陈皮等橘类药物相比，其助气下行的力量是强，所以更适合于胃肠有形阻滞，尤其是食滞。食积与食滞是不一样的，食积的意思是吃了不消化。何为食滞?积食日久，化生湿热，半固半液。用现在的话讲就是吃槟榔对便秘有好处。

3、槟榔可利水

槟榔下行祛积，所以亦可用于水积之病;但水积当在何处呢?水在腹中，当我们出现肚子胀或者慢性病有腹水的情况，服用槟榔效果很好。

零食之二：大枣

中医认为，大枣味甘，性温;归脾、胃、心经。主要的功效有补中益气，养血安神。

《神农本草经》：味甘，平。主治心腹邪气，安中，养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气少津，身中不足，大惊，四肢重，和百药。

我们都知道，大枣在开始的时候是青色的，慢慢在成熟的季节就变成红色。中医认为，这就是木化火的过程。这就是为什么很多人枣吃多了就容易上火的原因，如果是吃青枣的话要好些。

大枣的皮是苦的，肉是甜的。皮苦为金收敛的感觉。肉是甜的，中土的味道。果肉腻，也是禀收敛的气。而大枣的核，非常结实，用锤子才可以砸碎。收敛之气非常厉害。

所以中土厚重的人，不适合吃过多的大枣。什么叫中土厚重呢?简单理解就是胖人，肌肉属于土，土厚则不适合多吃大枣。一般人的话，平常把大枣当作零食吃，可以补中益气，养血安神。不要过量食用就可以了。

零食之三：桑葚

为桑科桑属多年生木本植物，中医认为桑葚味甘、酸，性寒;归肝、肾经。主要的功效有补肝益肾，生津润燥，乌发明目，固精安胎，聪耳，润肠通便。为什么桑葚有这么多功效呢?且请听小编细细道来。

桑葚为什么可以补益肝肾?我们都知道，桑葚为果，子多，多子则可以补肾精，同时桑葚颜色是黑色，黑色入肾经，因此常食桑葚可以补肾。桑葚味酸，而酸入肝经，此为补肝血。因此把桑葚当零食吃可以补肝肾精血就不足为奇了。桑椹的质地多汁多液而粘，多汁可以润燥生津，多液而粘则可以滋补阴血;多子质润多液还有什么作用?润肠通便。

零食之四：乌梅

乌梅味酸、涩，性平;归肝、脾、肺、大肠经，它的主要功效有涩肠止泻，敛肺止咳，安蛔，生津。

梅子味道酸酸甜甜，是一种常见的水果，也常用来做成酸梅汤，酸者，收也。酸甘者，则可化阴生津。烘干皮皱，涩之谓也，皮收肺敛之象也。为食则入脾胃。

成熟的梅子，可敛肺止咳，治肺虚久咳少痰，或干咳无痰之证。善涩肠止泻。治湿热，泻痢便脓血者，也可以和黄连一起搭配，医书上称作乌梅丸。

晒干后的乌梅可以治疗蛔虫引起的疼痛，因为蛔虫遇酸则静。酸甘化阴生津，故亦治虚热消渴，可单用，也可配天花粉，麦冬，人参等一起使用。