咖啡的坏处与好处有哪些?咖啡可以经常喝吗

喝咖啡有什么好处

1、抗衰老

很多人尤其是女性朋友对抗衰老都看得很重，而咖啡中含有一种叫做多酚的物质，这种物质在世界十大抗疲劳最快食物中也含有。这是一种比较天然的抗氧化剂，可以有效加速身体新陈代谢等等，更好延缓衰老。

2、提神

很多人在想睡觉感觉困了就会喝咖啡提神，咖啡中含有一些特别的物质可以起到提神功效，同时可以加速肠胃蠕动，可能会减轻便秘的情况。

3、保护肝脏

咖啡中的多酚对于肝脏有一定保护作用，尤其是肝部有问题的可以多喝咖啡对身体有好处，一直在辐射下工作的人也可以多喝咖啡。

4、缓解疲劳

假如平时很少喝咖啡的人，感觉肌肉疼痛身体不舒服可以喝点咖啡缓解一下，工作压力太大了也可以喝点咖啡舒缓下心情。

喝咖啡有什么坏处

1、咖啡因导致不孕

咖啡中含有咖啡因成分，可能会导致女性孕育困难，现在很多女性很难生育可能和咖啡有着比较大的关系，假如在怀孕的时候喝咖啡可能导致小孩畸形，所以建议女性最好少喝咖啡，尤其是大姨妈期间慎喝。除了咖啡之外，之前在常吃快餐的十大优点与缺点中也提到，快餐可能也会导致不孕。

2、加重心脏负担

假如每天喝咖啡太多可能加重心脏负担，很容易患上心肌梗塞等疾病，同时对牙齿不好。

3、影响骨骼

咖啡中的咖啡因可能减少身体当中的钙质，最终让人体缺钙，更加容易患上骨质疏松的病症。

4、肠胃疾病

咖啡中某些成分可能会导致胃酸分泌过多，最终影响到胃部，甚至于导致胃溃疡等等，最好不好空腹喝咖啡避免损伤脆弱的胃部，假如胃部本身就有问题更不宜多喝咖啡，可能有加重病情的风险存在。

咖啡对人是有利有弊的，所以在喝咖啡的时候最好要适度不要摄入太多，也没必要完全拒绝，这一切都根据实际情况来定。