苹果心烂了还能吃吗 有很多细菌影响身体健康（不能吃）

一、吃烂了的苹果心对人体的危害

苹果是十种清热降火排毒水果之一，它的营养价值很高，但是烂了的苹果就不要在吃了，对健康非常不好，引发身体一系列的疾病，苹果心烂了之后，细菌就可以从最里面滋生到最外层的果皮，只不过腐烂的没苹果心那么严重，这都是少量的细菌，积少成多之后就会对人体产生危害。

苹果酶是苹果里面独有的一种物质，苹果心烂了之后，里面的苹果酶含量也会随之变少，这样的苹果吃了之后对身体也是不好的，苹果一定要在新鲜的时候吃，时间长了没有营养了还会对身体产生影响。

二、苹果的食用时间

苹果不适合早上空腹的时候吃，特别是肠胃不好的人，苹果是很硬的，就算嚼碎之后到胃部也是一种抵抗，进入胃里面是对胃的一种负担，早上刚起来胃的运动能力还不是很强，晚上邻近睡觉最好不要吃，睡着之后很难对苹果进行消化，也是对肠胃造成负担。

苹果是不能代替饭的，苹果只不过是水果，虽然营养物质很多，但是代替不了食物带给人体的营养物质，可以放在饭后，或者饭前食用，饭才是让身体保持动力的来源，水果一定要吃新鲜的，有水分的水果营养物质才会多，没有水分的水果营养缺失了一大半。

最合适的吃水果时间就是在中午的饭前，在胃把早餐消化的差不多之后，吃点苹果可以有开胃的效果，而且苹果里面含有的糖分对身体是有好处的，里面的半乳糖可以促进人身体的排毒，还可以防止人有结石的发生。