【奇闻】巴黎大区多趟快铁延误只因一支电子烟
八大热量最低的主食排行,土豆竟然最低(吃对就不怕长胖)
夏天快到了,许多人又要开始为减肥努力,但是减肥的路上最难控制的就是自己的嘴了,而且在我们正常的饮食中,主食是必不可少的,毕竟不吃主食很难吃饱。但主食的热量大都是比较大的,很容易使人发胖,这也是很多人非常苦恼的。那今天小编就来跟大家推荐一下八大热量最低的主食排行。
八大热量最低的主食排行
1、土豆热量81大卡(100克)
土豆会给很多人带来一种误区,大部分人都觉得土豆是很容易发胖的,但并不是这样,而且土豆不仅可以炒菜吃,也可以作为主食吃的,并且它在主食中是热量最低的,减肥的朋友可以把土豆变成主食来增加自己的饱腹感。
2、玉米热量86大卡(100克)
玉米应该是很多减肥朋友首选的主食,它的热量就比土豆高一点,吃起来也是比较方便的,味道也很不错。
3、馒头热量109大卡(100克)
其实馒头的热量也是很低的,大家觉得馒头不能减肥的原因是做不到只啃白馒头一定要搭配点小菜,从而导致摄入的热量变高了,最后才会长胖。大家如果只吃馒头也是可以瘦下来的。
4、黑米饭热量114大卡(100克)
黑米减肥法是比较有效果的减肥食疗法,大家可以尝试将自己的主食换成黑米。
5、面条热量137大卡(100克)
面条也是很多人吃的主食之一,可能是面食的缘故,它的热量会有一点高,但是大家减肥期间吃的时候尽量吃白面条,热量会低一点。
6、大米热量346大卡(100克)
很多人在减肥期间都会选择戒掉大米,因为它的热量实在有点偏高,但是它很容易让人感到饱腹感,大家可以少量的摄入。
7、小米热量358大卡(100克)
小米其实对于人调节肠胃比较有作用,但是在减肥上面确实没什么效果,热量也是比较高的。
8、燕麦热量376大卡(100克)
很多人在减肥的时候会选择吃燕麦,觉得这样可以达到很好的减肥效果,但是燕麦的热量比大米还高,所以大家以后减肥的话还是不要大量的摄入燕麦。
显示全文
相关文章
-
-
店员举行派对庆祝第一万名小偷光顾本店
-
五只狮子捕杀一头雄象!这战术运用得也太厉害了吧!战斗很快结束
-
乞丐坐宾利上抽烟,路人纷纷劝他下来,之后让路人直接无语了
-
韩国唯一得善终的总统是谁:原为李明博(2020年贪污判刑)
-
澳洲海滩渔民发现美人鱼尸体 神秘传说再度引爆
-
美人鱼传闻太美好 现实系致命性疾病
-
鸽子围着一女子不让她走,路人很好奇,看清后才恍然大悟
-
mbgg是什么梗?缩写梗(米宝哥哥的意思)
-
男子挖坑救治蛀虫的树,挖出来的东西,男子激动的选择了报警
-
英国惊现车震专车 边兜风边啪啪
-
奇闻,天长惊现双胞胎丰田车,同车型、同号牌
-
全球唯一“露天”酒店,一床一夜1500元,哪都好唯独一点
-
徽商香烟多少钱一包?最低售价32元(总共十款产品)
-
“造星运动”大约在宇宙大爆炸后的10亿年左右
-
【奇闻】滨州:假材料办出真房产证, 房管局被忽悠!
-
宇宙大爆炸的三种理论
-
精元抗体是什么意思?GPAL化验单了解女性几个前任?
-
利维坦是什么神话里的 它是上帝创造出来的神物
-
逗B奇闻丨女子为拍视频违停尬舞想做网红,交警:她是在变相举报自己违法
-
男子把被撞死的猫埋掉,没想到几小时后,竟毫发无损回到家
-
美国父子合力制服900磅白鲟鱼 将其放回大自然中
-
冬日里, 全国百家媒体与广东温暖相约
-
科学家发现超快恒星摆脱银河系引力束缚
-
老人河边洗衣救下一只鹅,鹅却做出这种行为来报恩,旁人不淡定了
-
男子带妻子去沙漠寻宝,起先遭到妻子反对,几年后妻子乐开了花
-
奇葩内裤大盘点 内裤竟然也能吃
-
NASA黑洞望远镜拍下迄今最清晰太阳照片
-
男子野外游玩,发现脚下踩到东西,拔出来看慌了