睡觉不盖脚的害处，容易着凉（对身体健康很不利）

睡觉不盖脚的害处

如果温度适宜，睡觉不盖脚并没有害处；如果天冷，或睡在空调房，睡觉不盖脚的话，就容易引起各种疾病，常见的就是肚子痛，腹泻，这对人身体健康是非常不利的。

原因：医学研究证明，脚底距离心脏最远，供血最差，再加上脚底脂肪层比较薄，保温差，所以我们脚的温度是最低的，非常容易受寒，这也是为什么寒冬脚掌最难转热的原因之一。

症状：脚部受寒，会引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，让人的抵抗力显著下降，这样潜伏在鼻咽部的病毒、病菌就会趁虚而入，引起感冒等多种疾病。另外，脚受凉还会导致腹泻，长期脚受寒的话，还会导致经常性腹泻或者神经性腹泻，甚至会引起胃痛、腰疼等。

脚受寒着凉了怎么办

知道睡觉不盖脚的害处后，关于脚受寒着凉了后的治疗方法，相信大家也想知道。对此，其实很简单，大家每天泡脚就可以了，睡觉前用温水泡脚，水温保存在70℃左右（温度不可过高，因为泡脚水温过高的危害不少），泡几分钟，这样不仅可以让双脚温暖，甚至还能够促进睡眠。

晚上睡觉穿袜子的坏处

睡觉不盖脚是不好的，此外，睡觉穿袜子也很不好，这会严重的影响到血液循环，并且舒适度降低，同时还会影响到皮肤正常的代谢；人在睡觉时处于完全放松的状态，需要一个很舒适的环境，穿着袜子睡觉时会感觉到脚部过紧，并不是很舒服……【查看更多】

小结：关于睡觉不盖脚的害处，看完全文，大家知道了吧，睡觉不盖脚，很容易受寒，进而引起各种疾病，对身体健康不利，所以在睡觉时，脚一定要保护好，另外不要穿袜子睡。总之，睡觉是人不可缺少的，一旦睡不好，对身体是有很大危害的，对此大家可以看看晚上不睡觉的危害有哪些。