英国女子为减肥开始自己做饭，拒绝外卖和速食产品，一年瘦60斤

原标题：英国女子为减肥开始自己做饭，拒绝外卖和速食产品，一年瘦60斤

据英国媒体9月15日报道，23岁的贝基克罗斯，来自英国的朴茨茅斯，是一名忙碌的汽车销售员，她的工作使她常常每周有60个小时不在家。

在一天忙碌的工作之后，贝基感到疲惫不堪，为了快速补充能量，之前她都是选择吃速食和外卖。但是，她的体重也因此飙升到15英石(约为95公斤)，要穿16号的衣服，这时她知道自己需要做出改变了。

贝基决定不买大号衣服，也不节食。她给自己设定了一个挑战——她要自己做饭，而不是用微波炉加热速食或叫外卖。

贝基和她的伴侣内森住在一起6年，下定决心减肥后，她在不到一年的时间里减掉了5英石（约31公斤）的体重，现在她是穿8号衣服的苗条身材。

贝基说:“我还记得2016年夏天穿衣服的时候，我感觉自己都塞不进去了，我就知道我必须做点什么。我买不起一个全新的衣柜，也不想买任何大号的衣服。”

“我在社交媒体上关注了一个美食博客，那里有许多简单易做的食谱，这意味着，即使我没有烹饪经验，当我想吃东西的时候，我也能做一些非常美味健康的菜。之后我开始不点昂贵的外卖，而是在家里做菜——更便宜、更健康，甚至更美味。”

贝基已经习惯自己做饭了，这甚至有助于她在产后减肥。她说:“即使在我怀孕的时候，我也没有因肥胖滑倒，现在它甚至加速我产后减重。我感觉好多了，之前我从来没有想过要离开家，或一个人在外面，但我现在自信多了。”

“我现在还养了一只狗，这意味着我每天至少要出门两次做运动，我从来没想过我会这么做。我和丈夫都在充分利用空闲时间，和家人一起去公园游玩。”

（李祉滢）