米酒可以和酸奶一起吃吗 可以一起吃营养价值不相克
牙刷上的黑渍怎么清除 涂抹醋或牙膏(环境潮湿导致)
一、牙刷多久换一次
牙刷在用过一段时间以后就会滋生很多细菌,容易引起口腔疾病,正常情况下,牙刷应该每三个月就换一次。牙刷使用的时间超过一个月到三个月时,牙刷上的毛可能会因为用力过猛而变形弯曲,清洁力就会非常差劲,常常去除不了牙缝里面的食物残渣。牙刷在变形弯曲之后,人们会更加用力的刷牙齿,这个时候就容易对牙龈产生伤害。
长期使用同一个牙刷,会使牙刷毛里面的细菌不断积累,这些细菌进入到口腔中就很容易出现肺部感染、炎症等。在刷完牙后,应该将牙刷放在干燥的地方,最好定期把牙刷放到太阳底下晒一晒,这样才能更好的杀死细菌。必要的时候,可以把牙刷放进煮沸的热水中加热进行消毒。
二、如何选择合适的牙刷
虽然电动牙刷的好处是比普通牙刷的清洁效果更好,但并不一定普通牙刷达不到电动牙刷的效果,只要使用正确的方法刷牙,普通牙刷也可以很好的去除牙齿上的污垢。不管是哪一种牙刷,都不要选择牙刷毛太软的。刷毛太软的话都不能够让牙齿里面的细菌和食物残渣得到彻底清洁。一般来说,牙刷的刷头越小,清洁效果越好,可以深入到口腔比较窄的地方清洁。
选择牙刷的时候,还要注意选择刷头为圆形的,只有经过打磨圆滑的牙刷,才不至于刷牙的时候伤害到牙龈。对于老人选择牙刷的时候,应该尽量选择儿童牙刷,成年人的牙刷大多刷毛比较硬,相对来说刷头更大一些,不适合老年人使用。
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