明代军队如何训练射箭?仔细看完自己练练,3个月能成弓箭高手
美图|你有没有把一件非常简单的事情坚持做很长时间?
美女照我去运动——与美好身体相遇 |美图第1045期
你有没有把一件非常简单的事情坚持做很长时间?例如,每天睡觉之前读5分钟的书,早上出发之前做10个俯卧撑,上班的公交车上背20个单词……这些微不足道的努力会给每一天带来看不见的量变,在坚持了很长一段时间后,这些量变会给你的人生带来质变,渴望已久的变化。——光一
图源:IG:Gal_Gadot
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